jak to kiedys

[...] Twój plakat :-) Też kiedys do mnie dzwonili po Debiutach ale pech ze chyba 3 dni po bylem i 3 dni tak sie naladowalem smieciami ze w pasie mialem 150cm i sama galareta wiszaca jak to po zawodach. Dobrze ze fotografowi powiedzialem ze nie startuje jednak na MP i juz formy nie ma bo on juz zaraz chcial wyjezdzac do mnie 500km. To by sie zdziwił :P

qazar jak mozesz looknij na to i odpisz co o tym sadzisz mam 21 lat 60 kg 170cm . Ćwiczylem juz kiedys jakies 6 miesiecy po czym zrezygnowalem bo nic nie szlo do przodu ogolnie bardzo ciezko jest mi przybrac na masie (byc moze dlatego ze nie mialem dobrej diety) rzarlem same odzywki i wszystko to co osiagnolem czyli masa i sila spadlo szybko . [...]

[...] tutaj informacji to pewnego rodzaju zobowiazanie nie tylko wobec siebie, ale rowniez odwiedzajacych i czytajacych. Podczas konkursu nie raz ponownie sie przekonalem jak to dziala :-D (kiedys już prowadzilem cos podobnego). W dzienniku bede zamieszczal wpisy z kazdego treningu oraz inne zwiazane z treningiem informacje, jesli okaza sie [...]

wg mnie siady i ciagi na zakresie 5 powt ( solidnie zmierzonych) jest ciężko wykonalne i nie efektywne co do brzucha to bedzie ok jak dodasz na dwóch sesjach - Mimo wszystko uparcie zabrnąłem w ten temat i, uwaga uwaga :D, wyłożyłem się na ostatnich 15stkach już :p. Po przysiadach tak czułem plecy że ledwo dałem rade wykonać 13 powtórzeń MC :/. [...]

pablo : ooo :D to mozesz mnie zaprosic bo w 2 tydniu sierpnia mam zamknieta silke :( , jak bys kiedys jechal na basen to mozna sie zgadac na silke , zobaczymy jaki z ciebie kox ;] , pozdr DZIEŃ 27 cóż , to juz prawie 4 tygodnie testu , a ja z treningu na trening odczuwam coraz mocniej dzialanie supli z mojego warsztatu , ale to chyba dobrze [...]

[...] pikuś /SFD/2016/12/28/60ca4dcb27c243f098e097a5a571b74d.jpg 3. Z zestawu 'naprawczego' nie panikowałem poszło 5g vit.C - jeszcze mam w tab z 4+ , do tego 2x theraflu zatoki i jakaś aspirynka no i nie żałowałem sobie wspomnianego czosnku... /SFD/2016/12/28/a4bbe7a4b14c4844b032d6e56c185776.jpg 4. garlic również znalazł się w sporej ilości z cebulą w [...]

I jak to białko? Słodka czekolada? Czy gorzkawa? wiesz co , trudno mi ocenić na podstawie zmiksowania ze słodkim bananem , żelkami (i ryżem) ale wydaje mi się, że nie za słodkie wypiłem póki co pierwszą porcję :-)) niestety raczej nie jest to czekolada typu Scitec 100% whey protein ...moja ulubiona sprzed lat Wypiję może dzisiaj samą porcję tej [...]

[...] ile kiedys dawales? Bo ja z tym nie mialem tak doczynienia to nawet nie wiem ile to niby jedna porcja;d stimula kiedys z tym probowalem. Z telefonem bedzie ciezko. Nawet jak pojdziesz z czyms innym to powiedza ci ze to przez ten pęknięty wyświetlacz i nic nie zorbia. Lepiej kombinować z jakims dodatkowym weekendowym ubezpieczeniem jechać niby [...]

spoko Qaz wiesz ja wiem że jest to dla ciebie problem bo jakiś gówniarz truje ci cztery litery...rozumiem to ze masz ważniejsze sprawy...jak tam kiedyś będziesz miał czas i chęci to pomóż....bo nie odzywałeś się myślałem że się wkurzyłeś na mnie czy coś...ja jakoś sobie radze bo wiedza jest

[...] witaminy (nie potrzebne) z naturalnymi by uczynić je "szkodliwymi". Zdanie "... bo przecież apteka to "źródło zdrowia"" było z mojej strony jako ironia. Oni próbują wmówić ludziom że właśnie to "źródło zdrowia". Do tego próbują doprowadzić by ludzie tak myśleli, jak widać dobrze im to wychodzi widząc [...]

[...] z AWF Napalone suki... ale sex fajny nie powiem Ktoś napisał, że MOŻNA JEŚĆ ILE JAJEK SIĘ CHCE! Moglibyśmy wrócić do tego tematu? Kiedyś krążyła opinia, że jajka są niezdrowe i można ich jeść 5 tygodniowo (cholesterol itd). To jak to w końcu z nimi jest? Ps: Gdzie pracujesz? Ps2: Jak będziesz na katowicach, to możemy iść na d***** jak chcesz

Będę, i trening jak najbardziej! Zapraszam do siebie, ustawek już tam pełno było :-D A z tym powrotem - serio zaczynam w to wierzyć. Jeśli tylko brzuch wróci do normy, to kiedyś dopnę swego ;-)

Ja sprzedaje nerke bo brakuje na gh ale to mysle tez jeszcze w granicach rozsadku, poza tym juz i tak ledwo ciągną \-) Ej ej, jak się kiedyś dowiesz, że jednak nie masz co sprzedawać, to już nie będzie tak wesoło... @-|:-PP

Ja pamiętam jak ładowałeś kiedyś przed mpj chyba to wtedy tyle zarcia szło a mówiłeś ze nie nabija. To chyba było wtedy co z tym bicepsem wyszedł psikus;/

Jak to mówię, klapki na oczach i jazda z tematem :D hehe kiedyś w końcu wyjedzie tęcza po tej burzy :)

Nie próbowałem dopinać do pasa. Na szyi jest ok, ciężar nie przeszkadza w wykonywanym ćwiczeniu. pzdr lepiej przypinaj do pasa, bo przy szyi dziwnie się wykrzywiasz, a jak będzie trza przyczepić kiedyś 60kg na szyje to jak to zrobisz?

Suma (oraz solowe płyty członków : Skor, Buka) to coś szczególnego, tym bardziej, że chłopaki z Sumy, jakby na to nie patrzeć - dorobek mają już spory, bo tych kawałków ponagrywali trochę, a wciąż kasy nie trzepią na tym, wiadomo coś tam zarabiają, ale nie słychać o nich, a to że udostępniają to rzeczywiście wielki plus. Cytuję to często jak mi [...]

[...] w odcinku piersiowym po siadach, więc wniosek że pewnie za bardzo się pochylam, głębokość taka sobie, ale przynajmniej środek ciężkości na piętach, no ale za chvj nie wiem jak to robić tak idealnie Nie mogę wyczaić, wcześniej było źle, bo nagrałem filmik z tyłu i widziałem, że przy wstawaniu prawa noga schodzi jakoś tak do wewnątrz i pięty [...]

Jak jeszcze kiedyś będziesz narzekała na swój tyłek to nic tylko lanie spuścić ;-) };-) Naprawdę zayebisty jest! Sylwetka godna pozazdroszczenia (ja zazdroszczę!) a jak jeszcze dopracujecie z Obliques detale to będzie cód-miód-orzeszki :-D

DZIEŃ 5 Owna : nie martw sie , juz troche w zyciu supli zjadłem iwiem jak to działa ;p , ale kopa mam masakrycznego :D PLECY+BICEPS -Podciąganie wyciągu szeroko do karku 10*60kg/8*70kg/6*80kg/8*80kg(rekord , było 4 * 80 jak kiedys probowalem) -Przyciąganie wyciągu górnego podchwyt 10*60kg/10*70kg/10*80kg/10*80kg(rekord , było 6 * 80) -Wiosłowanie [...]